Cours de yoga à Fribourg
Week-ends Yoga
Yoga pour débutant·es

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Yoga - Sprachschule - Lebensberatung

«Ta tâche n’est pas de chercher l’amour, mais simplement de chercher et trouver tous les obstacles que tu as construits contre l’amour.» Rûmî

Comment je suis devenue professeure de Kundalini et Hatha Yoga

J'étais encore petite et je savais à peine lire quand un étrange livre orange avec des images de postures de yoga m'a captivée. Depuis lors, le yoga m'accompagne comme une méthode pour me faire du bien. En 2014, j’ai connu une période très difficile dans ma vie. À l’époque, je souffrais d'un énorme stress et je luttais contre de graves problèmes de santé, notamment au niveau des articulations et des yeux. J'ai alors réalisé qu'il n'y avait qu'une seule chose que je voulais vraiment faire: parcourir un ensemble de postures de yoga appelées salutation au soleil.

L'Inde m'a ramenée sur le chemin du yoga

Ce rêve est devenu réalité après un séjour de cinq semaines dans une clinique ayurvédique en Inde. C'est là que j'ai attrapé le virus du yoga! Depuis mon retour, je médite quotidiennement et je fais chaque jour ma Sadhana, ma pratique matinale. En outre, depuis l'été 2019, je propose différents cours de yoga et accompagne des retraites de yoga.

Cours de yoga et engagement

En tant que membre du comité de la Swiss Kundalini Yoga Association (SKY), je m'engage à créer des opportunités pour rapprocher les gens. C'est pourquoi je propose des cours, des week-ends et des vacances de yoga en allemand, en français et en anglais, selon la demande. En Kundalini Yoga, je m'appelle Sangeet Fateh Kaur. Mon nom spirituel signifie la lionne qui surmonte victorieusement tous les défis en se connectant au son divin intérieur et à l'harmonie.

Cours de yoga à Fribourg

Yogakurse für Hatha Yoga und Kundalini Yoga

Cours de yoga hebdomadaires

Je propose des cours de Yoga pour débutant·es ou de Hatha Yoga à partir de deux participant·es

Le mardi de 16h10 - 17h25

Vitalhaus Lischera

Lischera 43, 1792 Cordast

Ce cours est en allemand

Le Hatha Yoga t'apporte force, souplesse, sérénité et calme intérieur.

Le Mercredi de 6h15-7h45

Shanti Yoga Lab

Rue Hans-Geiler 2, 1700 Fribourg

Rejoins-nous!

Augmente ta force mentale et éveille ton potentiel avec les exercices du kundalini yoga

Ateliers et week-ends de yoga

Atelier de yoga

Date et heure

À convenir

Contacte-moi!

Travail corporel, méditation, échange, Yoga Nidra

Vitalhaus Lischera
Rue Hans-Geiler 2
1700 Fribourg

16 – 19 juin 2022, Yoga Weekend (repas végétaliens ou végétariens)

Se promener ensemble, pratiquer le yoga et savourer une nourriture ayurvédique saine.

Venez pratiquer le yoga, la méditation et des exercices physiques. Nous faisons des randonnées à travers des paysages magnifiques, profitons de moments de silence et d'échange, et savourons de délicieux repas préparés avec amour à partir d'ingrédients de qualité.  

Lieu: Chalet de l’Entraide, Montbarry (Gruyères)

Prix: CHF 790 y compris nuitée et pension complète (rabais de fidélité et carte culture)

date provisoire: 30 septembre - 2 octobre 2022, week-end avec repas végétalien

Nous nous immergeons dans le monde du Kundalini Yoga et voyageons à travers nos chakras. Ce programme intensif a pour but de te mettre en contact avec ton moi supérieur.
Attention : le  Kundalini Yoga est très traditionnel et te met au défi! Nous suivons un régime spécifique et pratiquons le matin de 6 h à 8 h 30 avant un petit déjeuner simple. Je te recommande de ne t'inscrire que si tu as déjà essayé le Kundalini Yoga.

Lieu: Bildungszentrum Burgbuehl, St. Antoni, district de la Singine, canton de Fribourg

Prix: CHF 300 plus CHF 196 - 268 pour la pension complète et le logement selon le type de chambre

30 September – 2 Oktober 2022​, Sport und Yoga Weekend mit veganer Verpflegung

Laufen und Yoga trainieren den Körper ganzheitlich.

Zusammen mit Laufcoach René Böhlen lernst du, wie du mit Yoga und Lauftraining deinen Körper optimal trainieren kannst. Einerseits bringt dir Yoga  Kraft und Beweglichkeit, andererseits stärkt das Lauftraining deine Ausdauer und Schnelligkeit. Du lernst dabei, effizient und gelenkschonend zu laufen und dein Training mit geeigneten Yogaübungen zu ergänzen.

Lieu: Bildungszentrum Burgbuehl, St. Antoni, district de la Singine, canton de Fribourg

Preis: CHF 325 plus CHF 196 – 268 für Vollpension und Logis je nach Zimmerart

2 – 4 Dezember 2022, Yoga Weekend mit veganer Verpflegung

Finde zurück zu dir und entspanne dich am Yoga-Wochenende zum Thema Sinne.

Wir tanken auf im Kraftort Burgbühl und geniessen hochwertige ayurvedisch-vegane Kost sowie das Zusammensein mit Gleichgesinnten. Über Yoga, Achtsamkeitsübungen und den Atem finden wir zur inneren Ruhe und Gelassenheit.

Lieu: Bildungszentrum Burgbuehl, St. Antoni, district de la Singine, canton de Fribourg

Preis: CHF 300 plus CHF 196 – 268 für Vollpension und Logis je nach Zimmerart

2 – 4 Juni 2023, Yoga Weekend mit veganer Verpflegun

Gönne dir eine Auszeit, entspanne dich tief und finde dabei die Ruhe und Kraft in dir, die immer da ist.

Wir geniessen eine reinigende und stärkende ayurvedisch-vegane Kost, verbinden uns mit den Elementen und tanken auf mit Yoga und Achtsamkeitsübungen.

Lieu: Bildungszentrum Burgbuehl, St. Antoni, Kanton Freiburg

Preis: CHF 300 plus CHF 196 – 268 für yogische Vollpension und Logis

Offres de yoga à Fribourg

Cours de yoga à domicile –
offre à Fribourg

Tu veux commencer le yoga chez toi avant de venir à un cours de groupe? Tu ne te sens peut-être pas sûr·e de ta pratique ou tu as envie de nouvelles impulsions? Pratiques-tu à la maison avec des vidéos, mais souhaites-tu être corrigé·e directement? Tu as des contraintes de temps ou physiques qui t'empêchent de participer à un cours en groupe? Dans ce cas, nous commençons chez toi et établissons un programme d'exercices adapté à tes besoins. Je t'accompagnerai volontiers sur ton chemin personnel de yoga.

Cours de yoga en entreprise – offre à Fribourg

Vous souhaitez encourager vos employé·es à adopter un style de vie sain? Offrez-leur un cours de yoga tonifiant en entreprise! Cela favorise la concentration et le bien-être, et donc une bonne qualité de travail. C’est avec plaisir que je vous soumettrai une offre adaptée à votre entreprise et votre personnel. N’hésitez pas à me contacter!

Témoignages de mes étudiant·es

"Les cours de yoga avec Diana, c'est plonger dans un monde différent où l'essentiel est au coeur de chaque instant. C'est que du bonheur de recevoir son enseignement doux et respectueux." 

Geneviève I.

“Der Yogakurs mit Diana ist jede Woche eine Wohltat für Körper und Seele. Ich finde Entspannung und innere Ruhe dank des gut aufgebauten Ablaufs der Übungen, welche sehr vielfältig und umfassend sind. Diana geht mit Sanftheit und Offenheit auf die Bedürfnisse der einzelnen Kursteilnehmer ein. Ich kann ihre Kurse wärmstens weiter empfehlen.“ 

Pascale A.

“In einer sehr angenehmen Atmosphäre durfte ich  Diana als eine einfühlsame und äusserst motivierte Yogalehrerin erleben. Sie hat mir sogar zusätzlich zu den Yogastunden eine auf mich abgestimmte Anleitung zu den Yogaübungen geschickt. Ich freue mich auf ihr nächstes Kursangebot: Yoga 60+!“ 

Marianne M.

Émotions & images

Tarifs des cours de yoga
chez Dhyana Yoga & Meditation

Cours individuel

Par cours 

Abonnement d'essai

Pour 3 cours

Abonnement de 10 cours

Valable 6 mois

Cours semestriel

Pranayama 15 cours
Début du cours: mars 2022

Cours privée

1 cours de 60 min

Abonnement cours privé

12 cours de 60 min
Valable 2 ans

Offrir un cours de yoga

Tu veux faire plaisir à quelqu'un? Tu cherches un cadeau? Je te crée un bon avec le montant souhaité sous forme numérique ou sur papier.

Dhyana Yoga & Meditation
– cours de yoga à Fribourg

Je propose différents cours de yoga sur demande à partir de 2 participant·es

Diana Andrea führt die Asana "Der Baum" aus

Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est une technique puissante qui permet de faire face aux défis quotidiens de manière créative, claire et sereine. Tu augmentes ta force mentale et renforces ton système nerveux et immunitaire grâce à des exercices physiques dynamiques, une respiration consciente, la relaxation et la méditation. Tu peux en outre activer tes forces d'auto-guérison. L'objectif est d'éveiller ton potentiel afin de réaliser tes objectifs de vie avec clarté.

Yoga pour débutant·es de tout âge

As-tu envie de t'accorder régulièrement une pause et de faire du bien à ton corps? Tu n'es pas très souple ou tu as de petits problèmes de santé? Tu n'as encore jamais essayé le yoga? Dans ce cours, tu apprendras les bases du yoga en mettant l'accent sur la perception du corps et sur des exercices simples mais efficaces.

Yoga pour les personnes
en situation de handicap

Tu es malvoyant·e ou en fauteuil roulant et tu t'intéresses au yoga? Alors je me réjouis de faire ta connaissance. Depuis 2019, je propose également des cours de yoga pour les malvoyant·es et propose un programme passionnant pour les personnes en fauteuil roulant. Le yoga peut être adapté aux besoins individuels et convient donc merveilleusement bien à tout le monde. 

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga t'apporte force, souplesse, sérénité et calme intérieur. Mes cours de Hatha Yoga sont méditatifs, nous pratiquons souvent les yeux fermés. En effet, la perception du corps, l'attention et les affirmations peuvent t'aider à trouver le calme et à réduire ton stress. Après la pratique de postures simples mais efficaces – les asanas – nous terminons par une relaxation profonde.

Pranayama

Découvre et apprends comment augmenter ta force vitale, réguler ton niveau d'énergie et te détendre complètement en quelques minutes grâce à des exercices de respiration. Le pranayama a le potentiel d'augmenter le volume de tes poumons, d'améliorer ta respiration et d'augmenter l'oxygénation de tes cellules.

Cours de yoga avancé

Tu connais déjà les Yamas et les Niyamas et tu souhaites te plonger plus profondément dans le monde de la philosophie du yoga ? Alors pratique avec moi le Pranayama et les Bandhas. Tu peux aussi approfondir des thèmes yogiques comme les chakras, les lois universelles ou l'alimentation yogique. Pendant la pratique, nous nous ouvrons au miracle de la vie et de la spiritualité.

Certificats de mes formations
en yoga & méditation

2016: cours intensif de 100 h à l'école de yoga et de méditation Swami Vivekananda à Rishikesh, Inde

2017: retraite en silence Vipassana de 10 jours et cours MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience)

2019: 200H RYT chez Yoga Veda, Lucerne (standard international de la Yoga Alliance)

2020: 500H RYT chez Yoga Veda, Lucerne (standard international de la Yoga Alliance)

2020: 30 h de formation compacte en yoga pour les seniors chez Yoga Veda, Lucerne Yoga Veda, Lucerne

2021: 220H Kundalini Yoga Level 1 chez Amrit Nam Sarovar, Le Martinet, France

2022: 50H Yin Yoga Teacher Training chez Yoga with Eva, Fribourg

Links & Downloads

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