Cours de yoga hebdomadaires
Je propose des cours de Yoga pour débutant·es ou de Hatha Yoga à partir de deux participant·es
Cours de yoga à Fribourg
Week-ends Yoga
Yoga pour débutant·es
«Ta tâche n’est pas de chercher l’amour, mais simplement de chercher et trouver tous les obstacles que tu as construits contre l’amour.» Rûmî
Comment je suis devenue professeure de Kundalini et Hatha Yoga
J'étais encore petite et je savais à peine lire quand un étrange livre orange avec des images de postures de yoga m'a captivée. Depuis lors, le yoga m'accompagne comme une méthode pour me faire du bien. En 2014, j’ai connu une période très difficile dans ma vie. À l’époque, je souffrais d'un énorme stress et je luttais contre de graves problèmes de santé, notamment au niveau des articulations et des yeux. J'ai alors réalisé qu'il n'y avait qu'une seule chose que je voulais vraiment faire: parcourir un ensemble de postures de yoga appelées salutation au soleil.
L'Inde m'a ramenée sur le chemin du yoga
Ce rêve est devenu réalité après un séjour de cinq semaines dans une clinique ayurvédique en Inde. C'est là que j'ai attrapé le virus du yoga! Depuis mon retour, je médite quotidiennement et je fais chaque jour ma Sadhana, ma pratique matinale. En outre, depuis l'été 2019, je propose différents cours de yoga et accompagne des retraites de yoga.
Cours de yoga et engagement
En tant que membre du comité de la Swiss Kundalini Yoga Association (SKY), je m'engage à créer des opportunités pour rapprocher les gens. C'est pourquoi je propose des cours, des week-ends et des vacances de yoga en allemand, en français et en anglais, selon la demande. En Kundalini Yoga, je m'appelle Sangeet Fateh Kaur. Mon nom spirituel signifie la lionne qui surmonte victorieusement tous les défis en se connectant au son divin intérieur et à l'harmonie.
Cours de yoga à Fribourg
Le lundi 18h30-20h00 liste d'attente
Lischera 43, 1792 Cordast
Hatha Yoga pour toutes et tous (à partir de 3 personnes intéressées, j'organise une leçon d'essai)
Le Hatha Yoga t'apporte force, souplesse, sérénité et calme intérieur.
Le mercredi de 7h00-8h30
Rue Hans-Geiler 2, 1700 Fribourg
Rejoins-nous!
Augmente ta force mentale et éveille ton potentiel avec les exercices du kundalini yoga!
Ateliers et week-ends de yoga
Atelier de yoga
Date et heure
À convenir
Contacte-moi!
Travail corporel, méditation, échange, Yoga Nidra
Vitalhaus Lischera
Rue Hans-Geiler 2
1700 Fribourg
19 - 21 janvier 2024, Week-end de yoga en allemand
Offre-toi une pause dans le magnifique Burgbühl avec du yoga, des méditations en mouvement, un massage ayurvédique des pieds et une nourriture ayurvédique et végétalienne de qualité.
Revenir au calme, se détendre et prendre à nouveau du temps pour soi.
Lieu: Bildungszentrum Burgbuehl, St. Antoni FR
Prix: CHF 320 plus CHF 224-280 pour la pension complète et le logement selon le type de chambre
Juin 2024, Week-end de yoga avec repas végétalien
Accorde-toi une pause, détends-toi profondément et trouve ainsi en toi le calme et la force qui sont toujours là.
Nous dégustons une nourriture ayurvédique-végétalienne purifiante et fortifiante, nous nous connectons avec les éléments et nous nous ressourçons avec du yoga et des exercices de pleine conscience.
Lieu: Bildungszentrum Burgbuehl, St. Antoni FR
Prix: CHF 320 plus CHF 224-280 pour la pension complète et le logement selon le type de chambre
Offres de yoga à Fribourg
Cours de yoga à domicile –
offre à Fribourg
Tu veux commencer le yoga chez toi avant de venir à un cours de groupe? Tu ne te sens peut-être pas sûr·e de ta pratique ou tu as envie de nouvelles impulsions? Pratiques-tu à la maison avec des vidéos, mais souhaites-tu être corrigé·e directement? Tu as des contraintes de temps ou physiques qui t'empêchent de participer à un cours en groupe? Dans ce cas, nous commençons chez toi et établissons un programme d'exercices adapté à tes besoins. Je t'accompagnerai volontiers sur ton chemin personnel de yoga.
Cours de yoga en entreprise – offre à Fribourg
Vous souhaitez encourager vos employé·es à adopter un style de vie sain? Offrez-leur un cours de yoga tonifiant en entreprise! Cela favorise la concentration et le bien-être, et donc une bonne qualité de travail. C’est avec plaisir que je vous soumettrai une offre adaptée à votre entreprise et votre personnel. N’hésitez pas à me contacter!
Témoignages de mes étudiant·es
"Les cours de yoga avec Diana, c'est plonger dans un monde différent où l'essentiel est au coeur de chaque instant. C'est que du bonheur de recevoir son enseignement doux et respectueux."
Geneviève I.
“Der Yogakurs mit Diana ist jede Woche eine Wohltat für Körper und Seele. Ich finde Entspannung und innere Ruhe dank des gut aufgebauten Ablaufs der Übungen, welche sehr vielfältig und umfassend sind. Diana geht mit Sanftheit und Offenheit auf die Bedürfnisse der einzelnen Kursteilnehmer ein. Ich kann ihre Kurse wärmstens weiter empfehlen.“
Pascale A.
“In einer sehr angenehmen Atmosphäre durfte ich Diana als eine einfühlsame und äusserst motivierte Yogalehrerin erleben. Sie hat mir sogar zusätzlich zu den Yogastunden eine auf mich abgestimmte Anleitung zu den Yogaübungen geschickt. Ich freue mich auf ihr nächstes Kursangebot: Yoga 60+!“
Marianne M.
Émotions & images
Tarifs des cours de yoga
chez Dhyana Yoga & Meditation
Offrir un cours de yoga
Tu veux faire plaisir à quelqu'un? Tu cherches un cadeau? Je te crée un bon avec le montant souhaité sous forme numérique ou sur papier.
Dhyana Yoga & Meditation
– cours de yoga à Fribourg
Je propose différents cours de yoga sur demande à partir de 2 participant·es
Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga est une technique puissante qui permet de faire face aux défis quotidiens de manière créative, claire et sereine. Tu augmentes ta force mentale et renforces ton système nerveux et immunitaire grâce à des exercices physiques dynamiques, une respiration consciente, la relaxation et la méditation. Tu peux en outre activer tes forces d'auto-guérison. L'objectif est d'éveiller ton potentiel afin de réaliser tes objectifs de vie avec clarté.
Yoga pour débutant·es de tout âge
As-tu envie de t'accorder régulièrement une pause et de faire du bien à ton corps? Tu n'es pas très souple ou tu as de petits problèmes de santé? Tu n'as encore jamais essayé le yoga? Dans ce cours, tu apprendras les bases du yoga en mettant l'accent sur la perception du corps et sur des exercices simples mais efficaces.
Yoga pour les personnes
en situation de handicap
Tu es malvoyant·e ou en fauteuil roulant et tu t'intéresses au yoga? Alors je me réjouis de faire ta connaissance. Depuis 2019, je propose également des cours de yoga pour les malvoyant·es et propose un programme passionnant pour les personnes en fauteuil roulant. Le yoga peut être adapté aux besoins individuels et convient donc merveilleusement bien à tout le monde.
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga t'apporte force, souplesse, sérénité et calme intérieur. Mes cours de Hatha Yoga sont méditatifs, nous pratiquons souvent les yeux fermés. En effet, la perception du corps, l'attention et les affirmations peuvent t'aider à trouver le calme et à réduire ton stress. Après la pratique de postures simples mais efficaces – les asanas – nous terminons par une relaxation profonde.
Pranayama
Découvre et apprends comment augmenter ta force vitale, réguler ton niveau d'énergie et te détendre complètement en quelques minutes grâce à des exercices de respiration. Le pranayama a le potentiel d'augmenter le volume de tes poumons, d'améliorer ta respiration et d'augmenter l'oxygénation de tes cellules.
Cours de yoga avancé
Tu connais déjà les Yamas et les Niyamas et tu souhaites te plonger plus profondément dans le monde de la philosophie du yoga ? Alors pratique avec moi le Pranayama et les Bandhas. Tu peux aussi approfondir des thèmes yogiques comme les chakras, les lois universelles ou l'alimentation yogique. Pendant la pratique, nous nous ouvrons au miracle de la vie et de la spiritualité.
Certificats de mes formations
en yoga & méditation
2016: cours intensif de 100 h à l'école de yoga et de méditation Swami Vivekananda à Rishikesh, Inde
2017: retraite en silence Vipassana de 10 jours et cours MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience)
2019: 200H RYT chez Yoga Veda, Lucerne (standard international de la Yoga Alliance)
2020: 500H RYT chez Yoga Veda, Lucerne (standard international de la Yoga Alliance)
2020: 30 h de formation compacte en yoga pour les seniors chez Yoga Veda, Lucerne Yoga Veda, Lucerne
2021: 220H Kundalini Yoga Level 1 chez Amrit Nam Sarovar, Le Martinet, France
2022: 50H Yin Yoga Teacher Training chez Yoga with Eva, Fribourg